今日はトレーニング😃

今日は何にも予定がないんで仕事帰りにウォーキングやってきた。1週間ぶりくらいです。

ウォーキングといってもまあまあアップダウンあるコースでちょっとだけランも入れてます。

少し涼しくはなりましたが、まだまだ大量の汗かきます。すごく体にいいような気分になります笑

約4.5km 50分です。

帰ってYOU TUBEで軽い体幹トレーニングです。

頑張ります笑